神屋伸行(KRC代表)公式サイト



最終更新日2019.11.15

講習会、教室


ご要望等はご連絡ください!
パーソナルレッスンの場合はこちらから
沢山のご応募、お問い合わせをお待ちしております。
講習会 テーマ
実施場所:兵庫県加古川市
       他所、応相談(最低実施人数)

1人1,000円 1テーマ毎開催

90分(60分講習、30分質問・実践)
・体操
・歩き
・補強
 全体、下肢、体幹、コア、強度別
・スピードプレイ
・ヒルトレ
・階段

ほか。要望等。

教室 テーマ
1人1,000円 テーマ毎開催
実施場所:兵庫県加古川市
       他所:応相談(最低実施人数)

座学
・レース計画
・トレーニングプラン
・目標とメニュー構成
・上級・中級向け 心構え
・初級
・理論と用語整理

座学+実践
・インターバル
・レペテーション
・ファルトレク
・クロカン

実施例 募集中
「自転車のこぎ方から見るランニングフォームの特徴
〜自分の身体操作法を考える〜」

1時間1人1,000円。
対象キッズ(無料※)〜大人)要予約。
兵庫県加古川市近辺。
希望日時を第3希望まで添えてご連絡下さい。※2

ランニングフォームを考える上でご自分の特徴を知り、有効活用しましょう。
他スポーツを行っておられるお子様にも有効。

目からウロコが1枚、2枚、何枚も(笑)
チーム単位の申し込みも歓迎!

※必ず保護者が付き添って下さい。
 (大人1,000円+子供無料 )
※2パーソナルレッスン等、その他都合で必ずしもご希望に添えな い場合があります。
また、2組、3組と合同で実施する事もあります。
※3ご自分の自転車をご用意下さい。(保険等も自己で)

                                                              
「体操と歩き」

普段何気なしに行っている体操、歩きを見直してみませんか?
アップ、ダウン、ケア。複数行っているのに意識していないと勿体ない。
トレーニング継続、疲労回復、故障回避に繋げたいですよね。

ランは勿論どのスポーツ、生活のベースにもなる、
身体の機能性を追求していく講習会。

  • 歩く、walk、ランへの切り換え
  • 体操の種類や身体の把握
  • 固く使えていない所が動き出す
  • 体幹、体軸、コア
  • 力加減と動き