KAMIYA'S HP



ページ作成 2014.8.25

講習会、教室


沢山のご応募、お問い合わせをお待ちしております。
講習会 テーマ
実施場所:東京都東大和市
     別場所、応相談(最低実施人数)

1人1,000円 1テーマ毎開催
90分(60分講習、30分質問・実践)
・体操
・歩き
・補強
 全体、下肢、体幹、コア、強度別
・スピードプレイ
・ヒルトレ
・階段

ほか。要望等。

教室 テーマ
1人1,000円 テーマ毎開催
実施場所:東京都東大和市
     他場所:応相談(最低実施人数)

座学
・レース計画
・トレーニングプラン
・目標とメニュー構成
・上級・中級向け 心構え
・初級
・理論と用語整理

座学+実践
・インターバル
・レペテーション
・ファルトレク
・クロカン

実施例 募集中
「自転車のこぎ方から見るランニングフォームの特徴〜自分の身体操作法を考える〜」

1時間1人1,000円。対象キッズ(無料※)〜大人)要予約。
東京都東大和市近辺。希望日時を第3希望まで添えてご連絡下さい。※2

ランニングフォームを考える上でご自分の特徴を知り、有効活用しましょう。
他スポーツを行っておられるお子様にも有効。目からウロコが1枚、2枚、何枚も(笑)
チーム単位の申し込みも歓迎!
先ずはこちらのメッセージ等でご連絡を!
例 ○月○日○時から○時希望

※必ず保護者が付き添って下さい。(大人1,000円+子供無料 )
※2パーソナルレッスン等、その他都合で必ずしもご希望に添えな い場合があります。
また、2組、3組と合同で実施する事もありま す。
※3ご自分の自転車をご用意下さい。(保険等も自己で)

                                                                       
「体操と歩き」
普段何気なしに行っている体操、歩きを見詰め直してみませんか?
アップ、ダウン、ケア。複数行っているのに意識していないと勿体ない。
トレーニング継続、疲労回復、故障回避に繋げたいですよね。
ランは勿論どのスポーツ、生活のベースにもなる、身体の機能性を追求していく講習会。

  • 歩く、walk、ランへの切り換え
  • 体操の種類や身体の把握
  • 固く使えていない所が動き出す
  • 体幹、体軸、コア
  • 力加減と動き